Cette recette est la base du Yogi Tea Classic, commercialis partir de 1984.Yogi a depuis largement . Ajouter le sucre et laisser le dissoudre compltement. Sinon elles ont trouv la recette bonne. Ajoutez les fleurs dhibiscus, le gingembre hach, la cannelle et le clou de girofle. Lhibiscus est en effet efficace pour drainer la vessie et pour le bon fonctionnement du systme urinaire en gnral, proprits reconnues par lEFSA, lautorit europenne de scurit des aliments. Ce qui fait de lui, un excellent alli pour la peau. Toute une liste de recettes base damandes pour vous rien que pour vous ! Bonne journe. Vous vous posez des questions sur la fameuse graine noire, la fameuse habba sawsa, pourquoi lutiliser, comment lutiliser, ses vertus, des astuces, bref, vous souhaitez tout savoir sur la nigelle ? Dcouvrez toute une liste de recettes avec du curry noir torrfi, afin de dcouvrir facilement comment utiliser ce mlange dpices des plus dlicieux ! Je vais encore passer beaucoup de temps vous lire avec grand plaisir et je vous en remercie. Une fois que votre tisane aura infus, utilisez un tamis trs fin pour pouvoir prlever le maximum. Pour la prparer, faites infuser 4 ou 5 clous de girofle . Par exemple : clous de girofle, curcuma, cannelle, curry, poivre noir, cumin, cardamome et bien d'autres encore. Daprs certaines tudes, lhibiscus permettrait de maigrir, ou du moins faciliter la perte de poids et prvenir les problmes de sant lis au surpoids et lobsit. Bonjour, je vous remercie pour ce partage, je viens dajouter un plus dans ma connaissance. Faite de faon artisanale cette huile va vous sduire. Une tude publie dans UNIROUEN UFR Sant confirme d'ailleurs ce pouvoir sur la digestion : (), https://lidieousseniali.com/decouvrez-notre-huile-de-coco-et-ses-vertus-par-lidie-ousseni-ali/#more-334, Regardez Shooting photo sur la plage sur YouTube, POISSON GRILLE: AU COCO - LIDIE OUSSENI-ALI, Les bienfaits du gommage coco-curcuma par L.O.A. Cette huile nest pas une huile essentielle de gingembre. Le clove en anglais de nombreux bienfaits. Portez le tout bullition et une fois que la prparation a atteint lbullition baissez le feu. Dcouvrez nos ides pour cuisiner ce fameux sucre provenant de larbre du Canada, de lentre au dessert, entre tradition et originalit ! Attention, toutes les espces dhibiscus ne sont pas comestibles, le bissap se prpare avec le calice des fleurs dhibiscus de la varit Hibiscus sabdariffa. Les clous de girofle peuvent tre utiliss comme remde pour les problmes digestifs, car ils augmentent la scrtion d'enzymes digestives. Le miel est par ailleurs un excellent antioxydant ! Dan la rgion, on se servait des feuilles du blanc pour faire la sauce au grain quon dgustait avec ligname pile, et le rouge quant lui tait trs peu utilis, ntait mme pas connu comme base de boisson comme aujourdhui. Comment je peux avoir le fichier en pdf pour la rdaction de mon mmoire de thse ? Des tudes ont t menes pour prouver l'efficacit de l'hibiscus comme un traitement naturel contre l'hypertension artrielle. Votre adresse e-mail ne sera pas publie. 5. Filtrer, ajouter 80g de sucre de canne et conserver au rfrigrateur. 2- Combat l'hypertension il y a 14 heures. On y trouve du calcium, du fer, de la vitamine C, de la riboflavine (vitamine B2) et de la niacine (vitamine B3). 12 aot 2020 - Beaucoup d'entre nous veulent brler les graisses du ventre. Coucou pour couper le jene (ramadan) une recette jus de bissap gingembre, menthe, clou de girofle un mlange trs trs dlicieux Une chaine a soutenir pour . Nous avons obtenue un produit unique. Coucou pour couper le jene (ramadan) une recette jus de bissap gingembre, menthe, clou de girofle un mlange trs trs dlicieux Une chaine a soutenir pour les coiffures de vos petites filles : https://www.youtube.com/watch?v=iPP7RQuZ5ncIngrdients : 1. Dcouvrez nos ides pour cuisiner ce petit fruit sec rput pour ses effets nergisants et minceurs, de lentre au dessert, entre tradition et originalit ! Il a galement t li des changements positifs dans le cholestrol, la glycmie, la pression artrielle, les protines inflammatoires et la sant du foie. On y trouve du calcium, du fer, de la vitamine C, de la riboflavine (vitamine B2) et de la niacine (vitamine B3). Article trs trs complet, bravo Benjamin ! Il vous permettra de favoriser une excellente digestion et vous permettra aussi de garder le ventre plat. Merci pour cet article trs inintressant et instructif sur les fleurs dhibiscus, en boisson. Cest un trs bon mdicament naturel. Signaler. Si vous avez pass commande chez nous il y a plus de 3 mois et que vous n'avez pas t livr, veuillez nous contacter par WhatsApp sur le +22940132309 ou par email bossgaius@gmail.com. Des tonnes de recherches. ? Bonsoir, Cest la version Thalandaise du curry, plus piquant et chaud que son cousin jaune dInde, cest un mlange qui est parfait pour assaisonner les sauces. consommer presque sans modration. Ces vitamines favorisent la production de collagne et ralentissent le vieillissement de la peau. Bonjour, Je me souviens bien en avoir vu lors de mon voyage en Martinique mais pour quelle utilit ? Toute une liste de recettes base de pignons de pin pour vous rien que pour vous ! Elle a t fabriqu avec les mmes procds que notre huile de gingembre. Lire aussi : 10 raisons scientifiquement prouves de consommer du gingembre. Ajoutez le sucre, les citrons, le gingembre, les clous de girofle, ainsi que les feuilles de menthe. En 2013, une tude sur des personnes atteintes de diabte et dhypertension qui consommaient 3 verres de bissap par jour, a montr, aprs 4 semaines, une baisse significative de la tension artrielle. EWEBIO MEDECINE AFRICAINE +229 61 90 46 30 2023. Je recommande vos produits ! Merci pour les deux recettes, je vais essayer celle dAlain Passart. En outre, il ny a aucune tude qui met en vidence dventuels effets secondaires lis la consommation de tisane dhibiscus ou bissap. Et cest bien un hibiscus dont il sagit, de la mme manire que la vanille est une orchide, car issue dune fleur dorchide. Filtrez et receuillez le jus que vous mettez dans une grande carafe. Ajouter le sucre et laisser le . Elles sont encore employes aujourdhui dans de nombreuses mdecines traditionnelles. Pour une meilleure absorption sparer les cheveux en plusieurs partis. Bonjour, nous ne pouvons pas donner de prescription, je suis dsol. Il permet de baisser la glycmie jeun ainsi que le taux d'HBA1C, ou hmoglobine glyque. Lhuile du rhizome LOA Cosmtiques, est faite de manire artisanale. 20 j'aime,Vido TikTok de RealMixCI (@realmix.ci) : Cocktail RealMix ENERGIE Gingembre/Clou de girofle/Pche . Dans de leau trs chaude, ajoutez le bissap et laissez bouillir pendant 15 minutes. En appliquant cette huile sur le cuir chevelu, le gingembre active une raction chauffant et lgrement piquant (ici il faut diffrencier leffet piquant dune brlure : en cas de brlure rincez immdiatement leau claire). Les origines de lhibiscus remontent au Soudan, mais comme nous lavons dj dit, les premires traces dutilisation de lhibiscus comme boisson et remde remontent aux gyptiens. Vous pouvez vous dsinscrire tout moment. Pour faire un grog aux pices, faites bouillir une demi-cuiller caf de cannelle en poudre et 3 Clous de girofle dans 30 cl d'eau pendant 5 minutes. Le bissap est le nom donn en wolof sngalais une infusion de fleurs dhibiscus sabdariffa, mais on retrouve cette boisson dans de nombreux pays du monde. Vous vous posez des questions sur la fameuse pice quest la vanille, que ce soit de la vanille bourbon, de Tahiti, du Mexique, etc. Sizygium aromaticum, le giroflier, est un arbre tropical appartenant la grande famille des Myrtaces, assez proche des Eugenia, Eucalyptus, Metrosideros, Callistemon le giroflier est originaire d'Indonsie, il est cultiv depuis des millnaires pour ses clous de girofle, utilis aussi bien en tant que mdicament que comme condiment.C'est pourquoi on peut le rencontrer dans tout . Cordialement. Voici les appellations les plus rpandues du bissap dans le monde : karkad (gypte), agua de Jamaica (Mexique), folr (Cameroun),groseille pays (Antilles), dableni (Mali, Cte dIvoire, ou Burkina), karakandji (Centrafrique), zobo (Nigria), Ngai Ngai (Congo), th rose, th de lEmpire, boisson des pharaons, etc. Merci beaucoup pour cette article. Filtrez et buvez leau. Vous vous posez des questions sur la fameuse graine de lin, pourquoi lutiliser, comment lutiliser, ses vertus, diverses interrogations, bref, vous souhaitez tout savoir sur les graines de lin ? Loseille va maider dtruire mon mauvais cholestrol. les clous de girofle et la cannelle. Ce matin 04/03/2020, avant mme dtre tombe sur cet article quand je recherchais comment gurir de ce syndrome, javais dcide den consommer tous les jours pendant 2 mois, 2 verres tides + 1l deau tide jeun le matin, un verre aprs chaque repas et jirai nouveau faire mon bilan aprs 1 mois. Mises-en garde : L'usage externe du clou de girofle peut provoquer des ractions allergiques. 6. Jai oubli de mentionner : je fais 98,4 kg pour 1m60 27 ans, et jai 37,7kg d indice de masse corporelle, 40.2 kg de masse de graisse et 41,3kgs de masse deau, etc. 2. Vous vous posez des questions sur le fameux rhizome prtendu aphrodisiaque, pourquoi lutiliser, comment lutiliser, ses bienfaits, bref, vous souhaitez tout savoir sur le gingembre ? Si vous souhaitez utiliser vos herbes aromatiques sans prendre de risques, choisissez une recette qui vous plait et il ny a plus qu vous laisser guider ! Puis-je boire de linfusion de bissap en tant sous aspirine, pravastatine pour le cholestrol et traitement pour lhypertension ? Bonjour, il faut voir avec votre mdecin. Laissez infuser le tout pendant environ 10 minutes, filtrez . Le bissap est lun des secrets que nos grand-mres utilisait pour leur hygine intime. Merci. Le curry noir est srement le moins connu de la famille des currys. Lhibiscus permettrait aussi dempcher laccumulation de graisses. Le principe actif du clou de girofle, l'eugnol, est un anesthsique naturel. Toute une liste de recettes base de sucre drable pour vous rien que pour vous ! Dans 1 rcipient verser 1,5l deau froide, ajouter 2 grosses poignes de fleurs dhibiscus + 1 bouquet de menthe cisele. Le gingembre des proprits: aphrodisiaque, anti nauses, maux de tte, etc. Bonjour, si votre mdecin ny voit pas de contre-indication, alors selon les gots, entre 4 et 6 cuillres soupe de fleurs sches pour un litre deau. Je m'appelle Khadidiatou LY, j'ai 36ans, marie. Composition:Oseille de Guine ( bissap), Gingembre, clou de girofle. Bonjour, oui trs bonne boisson. Dcouvrez ce remde naturel aux clous de girofle et au citron pour redonner de la brillance vos cheveux ! Ingrdients pour faire la boisson pour ventre plat 1,5 litres d'eau Des clous de girofle 1 mandarine ou 1 orange pique d'une vingtaine de 20 clous de girofle 2 btons de cannelle de Madagascar d'environ 15 cm chacune 6 lamelles de gingembre frais de 2 3 millimtres d'paisseur ou 1 cuillre soupe de gingembre moulu. Un mot de passe vous sera envoy par email. Testez et aimez.! Le girofle est une plante mdicinale: il est utilis en interne contre les problmes digestives. Vous vous posez des questions sur la fameuse corce du cannelier quest la cannelle, pourquoi lutiliser, comment lutiliser, ses vertus, bref, vous souhaitez tout savoir sur la cannelle (quelle soit de Ceylan ou dIndonsie) ? Une boisson pouvant se boire chaude (pour en exhaler les armes) ou bien frache et associe (par exemple, un bon rhum ambr). NB : par ici pour acheter de lhibiscus sch pour bissap de lile aux pices, un hibiscus de qualit suprieure ! Double pouvoir rgnrant sur la peau et les cheveux. Jai de linflammation, je cherche comment prpar la tisane de bissap ? Et bien la rponse est ici ! Cest dsaltrant, essayez cest 1 rgal ! Il est trs utilis comme remde contre divers maux ainsi que pour booster les dfenses immunitaires. 4. Ce site, est le premier site auquel je mabonne en faisant enregistrer mon adresse mail pour des prochains commentaires sur des articles. Vous trouvez du raifort dans votre cuisine ? Bonjour, si vous lavez beaucoup dos et bien infus, oui cest possible. Mes petits enfants qui vivent Dakar ne boivent que a. Le zingiber officinale venant de lInde et de Chine, est aujourdhui produit sur lle aux parfums. Lextraction froid est plus respectueuse de la saveur. Le jus du bissap maide lutter contre la constipation et me procure de la force. Laissez nouveau mijoter pendant 5 minutes. Comme jhabite au pays du curcuma, aprs infusion, jajoute mon litre de boisson 2 cuillres soupe de sirop de curcuma. Vous verrez de trs bons rsultats. Les champs obligatoires sont indiqus avec. Avec les hommes, le gingembre agit en tant que puissant aphrodisiaque ainsi que pour traiter limpuissance sexuelle. Jai pris beaucoup de plaisir lire votre article et en apprendre sur la fleur dhibiscus et ses proprits, merci. Quen pensez-vous ? 10 clous de girofle Prparation Pelez et coupez le gingembre en rondelles ou rpez-le Portez tous les ingrdients bullition Couvrez, retirez du feu et laissez infuser 5 minutes env Filtrez et servez Vous pouvez sucrer comme bon vous semble mais vitez si possible le sucre blanc. Mais que faire de cette pice pourtant dlicieuse ? Vous avez de la poudre de maca, le fameux ginseng pruvien, et la question cest : quest-ce que je vais bien pouvoir en faire ? Retirer du feu et laisser refroidir naturellement. Par avance je vous remercie. Tout savoir sur la boisson star de lAfrique de lOuest ! tonnamment fruite, sa saveur se rapproche de la cranberry avec une touche de framboise. Quelques informations Au lien dutiliser le savon et autres produits dhygine intime qui peuvent vous provoquer des scheresses vaginales, il vous suffit de laver vos paries intimes leau et de vous rincer ensuite avec linfusion de bissap. L'pice prsente de trs nombreuses vertus. Vous pouvez ajouter un peu de cannelle, du jus de citron et une cuillre de miel pour adoucir et donner un meilleur got. En outre, il faut reconnaitre que le bissap est galement utile contre : Linfusion dhibiscus est une excellente source dantioxydants, notamment des anthocyanes de la famille des polyphnols, pigments naturels qui donnent la fleur sa belle couleur rouge. Merci pour votre rponse. S'informer S'informer . Lhibiscus possde des proprits antiseptiques, antibactriennes, anti-inflammatoires et antivirales, il permettrait daider soigner les rhumes, toux, angines, rhinites, grippes et toutes les inflammations des voies respiratoires suprieures. Le sirop restant est converti en ptes de fruit quand mes enfants arrivent men laisser. Ainsi vous sentirez toujours bon et votre homme sera plus laise pour vous donner du plaisir l ou il faut. Effectivement, cette capacit de recherche nous amener produire notre premire huile de clous de girofle. 3 cuillres soupe de gingembre en poudre. Que du bonheur ! Vraiment intressant, mais jaimerais savoir si on peut prendre cette boisson tout en tant sous un autre traitement ? Jadore depuis longtemps le bissap. 118 views, 3 likes, 0 loves, 0 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from Les Epices De Mayotte: #InfusionBientre #Petitdejener Et si on vous. Abonnements. Mettez les fleurs dans leau et laissez bouillir pendant 20 min. En luttant contre le mauvais cholestrol (LDL) et les triglycrides, lhibiscus permet donc de prvenir le risque dapparition de diabte de type 2, de maladies cardiaques et daccident vasculaire crbral (AVC). Merci pour cet article. Bonjour, oui, il faut juste linfuser plus longtemps (au moins une nuit), le fait de chauffer acclre le processus. Ici vous trouverez toute une liste darticles traitant en profondeur de ces graines si utilises en mdecine douce, et raison ! Pour votre sant ou simplement pour votre plaisir, vous pouvez dguster le dlicieux jus de bissap au gingembre. Il y a, galement, entre 9 et 15% d'actate d . De plus, cest un antiseptique efficace . En dosage normal, il nexiste pas deffets indsirables la consommation de bissap. Bonjour, je suis intresse, mais est-ce quaprs un cancer colorectal je peux en boire, car jai des problmes intestinaux. Deuximement, pendant au moins une demi-heure, laissez infuser. Bonjour, Et bien ne cherchez plus, vous avez trouv la rponse ! Mme si toute la fleur peut tre employe pour faire la boisson, on utilise gnralement que le calice. Toute une liste de recettes base de fves de cacao pour vous rien que pour vous ! Des Sngalaises sont venues chez nous, elles mont dit que le Bissap comme vous le dcrivez doit tre coup leau, moi je lai trouv bon comme a, mais selon elle il faut encore ajouter un deux litres deau. En effet, il faut reconnaitre que la consommation de ce jus rouge africain, calme efficacement et naturellement les troubles du ventre tels que : Par ailleurs, son pouvoir diurtique et dtoxifiant est trs bnfique pour le foie et pour faciliter la digestion des aliments. Mais ce nest pas tout. Ici vous trouverez toute une liste darticles traitant en profondeur de cette pice que lon retrouve partout dans le monde, autant en cuisine quen mdecine traditionnelle ! Ds aujourdhui, je fais de lhibiscus ma priorit pour prvenir ma sant. Suivre. En effet, lhuile essentielle de gingembre peut -tre dangereuse pour la femme enceinte et lenfant de moins de 6 ans. Sur lIle aux pices, nous avons slectionn pour vous la meilleure qualit de fleurs dhibiscus pour prparer le bissap, au meilleur prix : Il existe plusieurs mthodes, dcouvrez notre recette du bissap sngalais ou alors testez celle-ci : Vous pouvez boire chaud ou froid, voire lgrement glac : placez votre bissap au conglateur quelques heures, le temps que la glace commence se former, mais sans faire un glaon, cest trs rafraichissant ! jai gazifi la boisson aprs refroidissement ce qui lui donne du peps, Ceux qui ne consomment pas dalcool auront eux aussi leurs bulles, je vous souhaite une magnifique journe colore, super je vais lessayer pour le 1er janvier.merci alice, boisson odorante et bonne souhait. Quand a frmit, retirez du feu et laissez infuser 2 h. Filtrez et servez bien frais. Et en externe comme dsinfectant dans les problmes dentaires, mal de gorge. Je dcouvre cette boisson miraculeuse et jaimerais connatre le nombre de tasses ne pas dpasser par jour, afin de prserver le foie, et si possible la contenance dune tasse en ml. Th clou de girofle bienfaits pour la peau 1. Moi cest rouge trs fonc. Bonjour, je ne connait pas de tel ingrdient. Mais, savez-vous que l'infusion clou de girofle et le gingembre sont de puissants brleurs de gra. La question cest : quest-ce que je vais bien pouvoir en faire ? Les calices verts (ou blancs) sont utiliss pour la prparation de sauces et de condiments, et il est courant dutiliser le rouge pour faire du sirop dhibiscus. Contre les problmes dinfections: urinaires, intestinaux, les mycoses cutanes. Le Karkanji est la recette traditionnelle tchadienne du bissap (fleur dhibiscus) parfum au gingembre, la cannelle et le clou de girofle et sucr. Disposez aussi des racines de gingembre et de l'eau. Pour aller plus loin dcouvrez le clou de girofle par LEMONDE. Moi jai de lhypertension artrielle et jai un traitement donn par mon cardiologue, juste savoir si je peux peux prendre cette tisane ? Merci vous de tant nous en apprendre sur le jus de bissap. Ici vous trouverez toute une liste darticles traitant en profondeur de cette reine des pices au parfum si envotant ! Filtrez et buvez l'eau. Sinon jadore cette boisson. Et bien ne cherchez plus, vous avez trouv la rponse ! On y trouve du calcium, du fer, de la vitamine C, de la riboflavine (vitamine B2) et de la niacine (vitamine B3). En effet, avec le gingembre, cette infusion amliore la combustion des graisses, la digestion des glucides et la scrtion dinsuline. Moi, je fais infuser de la badiane toil dans le jus dhibiscus et je fais une salade de fruits avec, cest un rgal. On peut faire du sirop, de la confiture ou de la marmelade. Clou de girofle pour dboucher les trompes; . Japprofondis ma connaissance des plantes sauvages et je suis une fervente pratiquante de soins naturels et de phytothrapie. Cest un antiseptique, un antifongique et un antiparasitaire . 1 cs d'arme vanille5. Bonjour Gilberte, Jai fait 9 mois de sjour au Sngal, et les gens en boivent tous les jours. Hier, jai suivi sa recette : Le clou de girofle est une plante mdicinale. Bonjour, depuis que je suis all au Sngal, jai dcouvert la boisson hibiscus, et le diabte de mon mari en 1 mois a beaucoup baiss, alors mon mdecin a dit de continuer. une statose hpatique ? Comment bien conserver ses gousses de vanille ? Ces antioxydants permettent de protger les cellules de lorganisme de leffet des radicaux libres, des molcules qui entranent un vieillissement prmatur des cellules et le dveloppement de certaines maladies lies au vieillissement : cancers, cirrhose, Parkinson, Alzheimer, etc. Buvez bien chaud. Pas besoin de rincer les cheveux. Bonjour, comment faites-vous du sirop, cela mintresse sil vous plat. Flat Belly Water Developement Personnel Body Smells Herbal Magic Natural Body Care Filtrez et receuillez le jus que vous mettez dans un grand pichet. Vous vous posez des questions sur la fameuse pice jaune quest le curcuma, pourquoi lutiliser, comment lutiliser, ses vertus, bref, vous souhaitez tout savoir sur le curcuma longa ? Jai rajout ma petite touche en la ralisant avec de leau gazeuse pour lui donner un cot ptillant et festif. Et bien ne cherchez plus, vous avez trouv la rponse ! Bonjour, non, cest fortement dconseill pour viter les interactions qui peuvent tre dangereuses, il faut prendre conseil auprs de votre mdecin qui lui vous dira si cest bon ou pas. tape 1/1. Pour info, lhydrochlorothiazide est une molcule trs utilise contre lhypertension. Cest Damas! Sur une priode de 2 mois je verrai ce que a donne. Alain Passard est un chef cuisinier franais, propritaire du restaurant parisien 3 toiles LArpge et voici sa recette : dans une grande casserole, versez 1 l deau minrale, ajoutez 50 g de sucre semoule, 3 grains de poivre noir, 1 clou de girofle, 12 bton de cannelle, le zeste d1/4 de citron, le zeste d1/4 dorange, 1/2 gousse de vanille avec les graines, 60 g de fleurs dhibiscus sches, et faites chauffer feu doux. Il est souvent compar la spiruline. Toute une liste de recettes base de noisettes pour vous rien que pour vous ! Toute une liste de recettes base de guarana pour vous rien que pour vous ! Le th : Questions / rponses Tout savoir sur le th ! Bonjour, Comment prendre cette tisane pour la goutte ? Je nen ai jamais prpar, mais si dj vous prparez une infusion dhibiscus et que vous trempez un linge propre dedans avant de lappliquer sur la peau, cest dj bien. Ajoutez les fleurs d'hibiscus, le gingembre hach, la cannelle et le clou de girofle. Cuisine du monde, Boissons, Cuisine Africaine, Fracheur d't. On peut le consommer pour favoriser la restauration du microbiote intestinal et bnficier d'un confort digestif accru (6). On en fait aussi des confiseries comme lhibiscus confit manger comme un bonbon. De ce fait, elle est notamment trs apprcie des personnes atteintes d' alopcie androgntiques. Quel article dtaill et pertinent ! Je suis hyper tendu, par pure hasard jai pris du bissap jus sans sucre aprs mon repas, le constat, jai senti un changement ce jour l, ce qui ma conduit vrifier ma tension : ma tension est passe de 14 12, jtais surpris et jai dcid de faire la mme exprience le lendemain, constat : cest le mme rsultat alors je suis all sur le net chercher et je constate effectivement que cest une plante dote de cette vertu, depuis jen ai fait une boisson que je prends sans sucre, quand je veux sucrer jutilise de lananas que je presse moi mme et depuis ma sant artrielle sest stabilise.
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